从初中升入高中，新校园、新老师、新教学方式都会令高一新生感到陌生。特别是一些学生原来在初中可能是班里、年级的佼佼者，来到高中后，成绩显得很一般。这些变化会使他们惶惶不安，直接影响他们对新知识的兴趣，一旦不能及时调节，还会直接引发身体上的不适，比如头痛、失眠、多梦等，学习效率低下，影响学习成绩。这就需要学生重新给自己定位，找准自己在班里的新坐标，尽快适应这种变化。

高中新生要明确自己的学习目标。从近期看，三年学习是为了迎接高考。当学习中遇到困难的时候，要多想想自己的目标，给自己打气、加油。同时，可以分解目标，为既定的目标从容而学，积少成多，实现了小目标就会离大目标越来越近。

还要正确对待考试成绩。考试是对一段时间学习成果的检验，以便查漏补缺。正确、全面地查找没有考好的原因，可以有效调节考试后的心态，有效避免因成绩的不理想而引发的焦虑情绪以及消极的自我认识等。所以，要在考试后进行全面分析，多与老师沟通交流，调整学习状态，改进学习方法。

要学会合理宣泄。成绩不好，出现不良情绪时，要及时宣泄或调节，包括向他人倾诉、增强体育锻炼、做自己感兴趣的事情等。

 

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来源：网络
编辑：liweibing
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